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如何预防蛀牙?

限制酸性食物以及饮品。 酸性食物和饮品,如橙汁和柠檬水,会导致牙齿脱矿。偶尔吃一些很好,但频繁和长时间接触这些会导致蛀牙。还有呕吐(不清除、贪食)也会使您的牙齿暴露在强烈的胃酸中。   不要吃零食或喝饮碳水化合物的饮品 长期接触碳水化合物意味着细菌会不断产生酸,从而导致蛀牙。厨师和其他的职业需要不断品尝食物的职业很容易患蛀牙。 某些长期留在口中的糖果(薄荷糖和其他硬糖)或药物(止咳药、抗酸剂等)也会导致蛀牙。   氟化物 牙膏中的氟化物和牙医涂抹的氟化物清漆将有助于使牙齿再矿化。氟化物再矿化形成的氟磷灰石在酸性环境中更能抵抗脱矿质。如有不懂请质询您的牙医。   口腔卫生 牙菌斑在刷牙后 4-12 小时开始形成。口腔卫生的目标是机械地破坏细菌生物膜。每天至少刷两次含氟牙膏,每次 2 分钟(我们建议使用电动牙刷)。每天至少使用一次牙线。这限制了坏细菌可能造成的损害并促进口腔中的好细菌。 如果幸运的话,您可能没有任何导致蛀牙的细菌。在这种情况下,口腔卫生对于预防牙龈疾病仍然很重要。 作为帮助,水牙线又名冲洗牙机器,不能替代用牙线物理破坏牙菌斑。但是,通过将两者结合起来,您将看到最佳清洁结果。   唾液

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